|
Je skupinski vadbeni program s prostimi utežmi, ki ob motivacijski glasbi združuje področje aerobike in fitnesa. FitPump vadečim omogoča hitro privajanje na vadbo s prostimi utežmi in prehod do čvrstega ter zdravega telesa. >> |
TNZ (trebuh-noge-zadnjica) je nizko do srednje intenzivna vadba, ki je namenjena predvsem krepitvi in oblikovanju trebuha, nog in zadnjice. Za dodatno obremenitev nog in zadnjice aerobni del izvajamo na stepu (stopnički). >> |
Pilates je program body&mind (telo in duša), kjer skoncentrirano in kontrolirano ob posebnem načinu dihanja izvajamo vaje za krepitev mišic, gibljivost in ravnotežje. Namen pilatesa je namreč okrepiti mišice trupa, našega centra telesa,... >> |
|
Spinning je vodena vadba na stacionarnih kolesih ob spremljavi glasbe in strogo načrtovanim treningom ter skupinsko dinamiko. Trening je zasnovan na dveh pokrajinskih reliefih – ravnina in hribi s katerimi določamo obremenitev kolesarjenja. >> |
Zumba je energična in dinamična skupinska vadba, ki združuje vroče ritme latino glasbe in različne kombinacije korakov, ki izhajajo iz latinsko-ameriških plesov. Vadba je izjemno zabavna in odlično vpliva na razpoloženje vseh udeležencev. >> |
Današnji hiter in stresni način življenja je prisilil mnogo ljudi v iskanje sprostitve in večjega notranjega zavedanja. Vadba joge pripomore k bolj zdravemu in prožnemu telesu. Na splošno izboljšuje zdravje in nas pripelje do čustvene stabilnosti ter jasnosti uma. >> |
